SAÚDE: Sexo contra a hipertensão

Ter relações sexuais seguras e regulares ajuda a prevenir a pressão alta, problema que atinge um quarto da população brasileira, além de combater outras doenças e melhorar o humor "Façam sexo." Essa foi a sugestão do ministro da Saúde, José Gomes Temporão, na segunda-feira, 26 de abril, Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão, para prevenir e ajudar no tratamento da pressão alta. A recomendação veio junto a outras, como mudar os hábitos alimentares, medir a pressão arterial com frequência e praticar exercícios físicos de forma regular. "Além de comer cinco porções de frutas por dia, iria propor fazer sexo cinco vezes ao dia", brincou o ministro durante o lançamento de uma campanha para alertar sobre o problema. Ele ainda completou: "Transar cinco vezes por dia não me parece razoável. Por semana seria melhor. Mas fazer sexo seguro ajuda." Na ocasião, também foi divulgada uma pesquisa com dados preocupantes: a proporção de brasileiros diagnosticados com hipertensão arterial cresceu de 21,5%, em 2006, para 24,4% no ano passado. Esse assunto é tão sério que até um projeto de lei está sendo elaborado para diminuir o sal (um dos principais fatores que causam a hipertensão) dos alimentos industrializados e colocar rótulos mais claros e explicativos sobre os perigos da ingestão exagerada da substância. "Esse é um problema perigoso porque a maioria das pessoas não apresenta nenhum sintoma. Cerca de 30 milhões de brasileiros têm hipertensão. E há outros 12 milhões que têm, mas sequer sabem disso", alerta Carlos Alberto Machado, especialista em cardiologia pela Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC). Para ele, que estava ao lado de Temporão no evento, a fala do ministro foi muito feliz, pois "repercutiu um assunto muito preocupante para a saúde dos brasileiros: a hipertensão". A SBC estima que apenas 10% da população faça regularmente acompanhamento médico e siga corretamente as orientações para o combate do problema. Segundo Machado, é muito difícil convencer os pacientes que vão ao consultório a tomar os remédios, porque antigamente os medicamentos usados no tratamento de hipertensão inibiam o desejo e a potência sexual, o que não acontece mais. "Nosso papel é desmitificar isso. Os cuidados com a pressão podem ser divertidos e prazerosos e não apenas recomendações chatas e difíceis de cumprir", completa. Ele lembra que a definição de saúde para a Organização Mundial da Saúde (OMS) é o completo bem-estar físico, social e mental, que inclui o sexo entre os pilares essenciais para a qualidade de vida de um adulto, ao lado do lazer, trabalho e convívio em família. "O indivíduo que tem vida sexual ativa se cuida melhor, se trata mais. Além disso, os exercícios físicos regulares, incluindo o sexo, promovem a queda da pressão arterial", explica o cardiologista. A pesquisa divulgada pelo ministério da Saúde indicou também o índice de hipertensos diagnosticados nas capitais e no Distrito Federal. No topo da lista (veja tabela na página 9) estão os moradores do Rio de Janeiro, Recife, Campo Grande e São Paulo. Até pouco tempo, o desenhista carioca Joaquim Manoel Salvado, de 54 anos, casado com a auxiliar de vendas Deise Maria Salvado, de 40 anos, estava dentro dessa estatística e sofria com a pressão arterial muito alta. "Minha pressão era 18 por 10 e eu pesava 106 quilos. Meu médico disse que precisava emagrecer, pois caso não cuidasse de minha saúde teria complicações", conta. Por recomendação do especialista, a alimentação de toda a família Salvado passou a ser mais saudável e equilibrada, com menos sal. "Também comecei a praticar exercícios físicos, como caminhar, correr e fazer hidroginástica", diz. uda a diminuir a pressão e o estresse. "Acredito que reduz a tensão, mas acho que para estar bem de saúde é preciso ter acompanhamento médico e praticar exercícios porque, estando em forma, consegue-se inclusive melhor desempenho sexual", acredita. Atualmente, além dos medicamentos, ele continua praticando atividades físicas e mantém um casamento feliz. Desta forma já conseguiu algumas vitórias: a pressão arterial está controlada, por volta de 12 por 8, índice considerado ideal (veja tabela na página 9) e já perdeu mais de 10 quilos. Para o desenhista, o sexo ajMas o sexo não traz benefícios apenas contra a hipertensão. Diversas pesquisas realizadas em vários países têm provado que a prática sexual regular e segura faz bem ao corpo e à mente (veja quadro ao lado). Para a psicóloga Margareth Scherschmidt, o sexo quando feito com amor é um grande aliado da felicidade: "No casamento, o sexo é o que faz com que a relação não seja apenas de amizade. Por isso é essencial que se conserve ao longo dos anos", explica. Ela enfatiza também ser preciso respeitar o amadurecimento da relação íntima, que tende a se modificar em relacionamentos duradouros. "O encontro íntimo com o outro é essencial para a realização humana, uma felicidade que faz os olhos brilharem e o sorriso aparecer no rosto. Mas há diferença entre o sexo casual e o feito com amor. O sexo casual traz, após o êxtase, a sensação de vazio. Assim como quando se toma uma droga. Já o sexo feito com amor traz satisfação pessoal plena", conclui.     MATÉRIA DE: Por Andrea Dip andrea.dip@folhauniversal.com.br